Ingredientes:
1 banana prata madura
1 colher de sopa de manteiga Ghee ou Pasta de amendoim
1 colher de sopa de chia
Lascas de coco seco
1 ovo + 1 clara
Calda:
1 medidor de Whey Protein de cacau ou ChocoKids misturados em água morna
Modo de preparo: Misture bem com um garfo e coloque em formas de silicone. Assar no micro-ondas ou forno por 3 a 4 minutos.
